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春季养生防病至关重要

  经历了近一个月乍暖还寒的早春天气之后,鹏城终于脱去了春寒料峭、潮湿阴雨的“灰色”外衣。都说一年之计在于春,可是春季也是很多疾病易发和传染的季节,在“吹面不寒杨柳风”的季节里,各大医院的门诊部内人满为患,鼻炎、流感、气管炎、肺炎、麻疹……有人因此把春季戏称为“多病之春”。北京大学深圳医院的医学专家提醒,当人们在忙碌着计划自己一年的工作和休闲之余,也要抓紧给自身疾病预防做一个春之计划。

  春季多病五大原因

  北京大学深圳医院的专家指出,有五大原因让春季成为多病之季:

  1、冬天里,身体渐渐对寒冷习惯了。春天天气转暖,人体内部系统却还来不及调整适应。

  2、每年开春,万物皆蠢蠢欲动,细菌、病毒等亦随之活跃。

  3、不按牌理出牌的古怪天气,忽冷忽热的温度变化,四处飞扬的花粉等也是春季致病的诱因。

  4、初春蔬菜品种较少,宝宝胃口也较差,容易缺乏营养。

  5、春季开学后,幼儿园狭小的空间里,病原很容易相互传播。

  春季易流行的八种疾病

  北京大学深圳医院的专家指出春季易流行的八种疾病:

  溃疡病:春季机体代谢增高、胃液增加,凡此种种,会引起胃酸分泌增加,从而引起或诱发溃疡病。溃疡病人应合理膳食、劳逸结合、保证睡眠、防寒保暖、稳定情绪。

  过敏性疾病:春暖花开,杨柳吐絮万物复苏,微生物、花粉、杨柳絮等致敏原容易使过敏性体质者产生变态反应,由此罹患哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜等。

  心血管病:春季,人的情绪处于旺盛期,加之春寒使血管收缩、血压升高,体内脱水而血液黏稠,易引起心血管病。应注意保暖、补水,稳定情绪。

  甲型肝炎:凡出现发热,吃不下饭,感到恶心、呕吐、乏力、面黄、小便像浓茶等症状时,应及时去医院诊治,检查是不是甲肝。

  结核病:随着阳气上升,体内阴、阳失衡,机体免疫力下降,结核菌可能乘虚而入。

  流行性出血热:突然畏寒,继之高热、面红、胸肩部红,伴有头痛、眼眶痛、腰痛和皮肤出血点的病人,应及时去医院诊治,以免贻误病情,痛失抢救良机。

  流行性脑脊髓膜炎:发现突然高热、头痛、喷射状呕吐、惊厥和皮肤黏膜有出血点症状,应及时去医院诊治。

  风疹:此病多发热,体温不太高,1至2天后面部、颈部皮肤出现淡红色疹子,在24小时内迅速蔓延至全身,但手掌、足底大多无疹子。确诊的病人应隔离治疗。

  春季防病四大建议

  医护人员指出,春天养生防病至关重要。应该从以下四方面着手预防:

  预防外感:春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩。

  增强体质:主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。

  调节情绪:春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食,诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止“春困”和情绪低沉。另外,处事不要过激,力求心平气和,情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪,怡情养性。

  必要防治措施:天气多变时,可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药,而需要强化或做必要的调整,严防病情加重或旧病复发。家长应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗,不要随便带孩子出入公共场所。一旦发生病情,尽早到医院查治。

  • 发布时间 : 2010/3/23 16:07:22    来源:北京生活网
  • 关键字:春季养生 防病 重要

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