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冬补养颜之今补,金补,进补

  中医有云:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。”换句话说,冬天正可谓是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。所以冬令进补成为了我国历史悠久的民间习俗之一,也成为人们在这个时节持久不息的话题。“药补不如食补,食补不如动补”。单纯吃补药,当然不如美食诱人,如果在享受美味时不知不觉地进补自然是件在开心不过的事情了。

  在各大菜系之中,我们首推粤菜与川菜,它们一个追求原汁原味,一个讲究口感。在将要到来的这个冬季,他们在菜色上又会有何心意呢?

  冬令进补——粤菜

  粤菜分为广州菜、潮汕菜和东江菜,而靓汤则是粤菜的精髓,最是滋补。汤的历史悠久,把汤作为滋补头块牌子的粤菜也是有历史渊源的,公元前8000到7000年间,近东地区的人就会将所栽培出来的谷物放在粗陶器中煮成汤喝。

  走近以粤菜见长的店家,总是能发现成群结队的大缸、中煲、小钵在热气腾腾地煲汤,一排排锅仔令人眼花缭乱。厨师们总会告诉你:粤饮食文化的全部底蕴都在汤里。

  他们在炖些什么?一锅汤水里便已是大有乾坤,莲子、百合、淮山、芡实、枸杞、红枣、各种豆类,如何将这些材料合理适量地搭配一起、发挥适当的功效可是一门大学问。比如天山雪莲炖沙虫,可以去湿养颜滋阴;木瓜粟米炖生鱼,可以保肝去湿毒;西洋菜小排炖陈肾,有健身、美容、养胃的功效。

  粤菜的靓汤很多都需要经过数小时慢火煲炖,一煲汤可谓营养丰富,据说营养都跑到汤水中去。虽然有专家极力推荐汤渣的营养价值,但没有多少人愿意食那汤渣,主要是煲汤后的肉类粗糙无味。

  喜欢打边炉的,也可以在高汤底依据个人喜好涮入各类潮州丸子和新鲜海产,浓稠的热汤,再小酌几口白酒,顿时五体通泰,颇有飘飘欲仙之感。既强健了身体,又大饱了口福,何乐而不为呢?

  • 发布时间 : 2009/12/24 14:04:52    来源:北京生活
  • 关键字:冬补 银耳莲子
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