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女性常跳绳健脑安神延缓衰老

  一些比较“懒”的女人最怕到外面运动,但是又想拥有健康的身体,延缓衰老的容貌,跳绳这种不受场地限制不需花钱的运动最适合了。跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点。

  跳绳每半小时消耗热量四百卡,是一项健美运动。跳绳对心肺系统等脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助,这种帮助对女子更有优势。跳绳有益于身心健康,强身健体,开发智力,丰富生活,提高整体素质,让人显得年轻有朝气。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增强脑细胞的活力,提高思维和想象力,因此跳绳也是健脑的最佳选择。

  • 发布时间 : 2014-11-30 19:40:25    来源:时尚生活网
  • 关键字:女性常跳绳 健脑 安神

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